夜になってとても寒くなってきました。
そろそろコートを出さないと駄目かも（TxT
昨日、筋トレ法をちょっと見て試してみたんですが、ちょっとやるだけでストレッチも楽になりますね
やーらかく。
疲労感も軽減できるようなので
良いです。
お腹の働きにも影響が出て来そう〜
暖かくなるまでに直す！と思ってたけど
実は猶予がないようなので・・・少しきつめに頑張らないと・・・
確実に増えましたので（−０−
寒いからってくっつけても温かくならないんですよ、脂肪は
冷えちゃうから余計に寒くなる
太もも冷たいー
ひえー
（T-T
