夜になってとても寒くなってきました。 そろそろコートを出さないと駄目かも（TxT昨日、筋トレ法をちょっと見て試してみたんですが、ちょっとやるだけでストレッチも楽になりますね やーらかく。 疲労感も軽減できるようなので 良いです。 お腹の働きにも影…