膝が痛いー あと足首も。 関節系は鍛える・・・ものでも無いと思うので、やっぱりちょっとずつなれていかないと駄目かもですねー。 ってことで午前中2時間くらい調子に乗ってウエイト付けてみましたが、午後は足の方は軽くして1時間。 案外二の腕に付けてる…