今朝は特に早起きではなかったけど、少しだけ体操をしたー腹筋とか背筋などの筋力トレーニングと柔軟 3年位前までは朝夜30回づつやっていたんだけど、朝の出動がだんだんと遅くなり問題だなと思うほどになってしまったので辞めてしまった(;_;) やった方が良…