昨日の夜寝る前にストレッチしてたら やっちまいました。 ぴきーん！ ってぎっくり腰ってこのことですかね？ 幸い、そろそろと歩いてお布団に入り、じわじわと力を入れたり緩めたりしててなんとかなりました。 今日も恐る恐るでしたが 筋力が落ちたのが原因…